半身浴で美肌

美肌を作るために効果的な入浴方法があります。

それは半身浴！

なぜなら、半身浴はデトックス効果が非常に高いからです。

デトックスとは、体内の老廃物を、体外に排出することです。
体の中には、いらないものがたくさん溜まっています。

普通、それは便や尿として排出されるわけなんですが、新陳代謝が悪いと、いつまでも体の中に残ったままになってしまうんです(-_-;)

吹き出物が出やすかったり、肌荒れしやすい人は、体の中に老廃物がたくさん残っているかも。

でも半身浴をすれば、体の新陳代謝を高めることが出来るので、老廃物が排出されやすくなります♪

お湯の温度は、38〜39度くらいにして、みぞおちから下だけ入るようにしましょう。

最低でも20分、出来れば30〜40分くらい入るのが理想ですね(^o^)
白湯を用意しておいて、入浴中はこまめに水分補給しましょう！

たった一回半身浴しただけでも美肌効果を実感する人がいるくらいです。

定期的に半身浴する癖をつければ、美肌効果は更に高くなりますよ。
でも、半身浴が終わったあとのお湯というのは汚れがたくさん浮いているものなので、家族がお風呂に入ったあとに半身浴したほうがいいですね(・.・;)

美肌対策だけでなく、冷え性改善にも効果アリです☆