美肌のためのお茶

お茶には、かなりたくさんの種類がありますよね。

緑茶だけでも何種類もあるので、海外のお茶なども合わせると、
それこそ数百種類になるのではないでしょうか？

そして、中には美肌効果が期待出来るお茶もあるんです。

食べ物の中で、美肌にいい成分を
取り入れていくのって、実は大変ですよね。

お茶であれば、賞味期限が長く、
お腹がいっぱいでも飲むこと出来るので、おすすめ！

でも、変わった味のお茶は避けたい…
という人は、緑茶でもOKですよ☆

緑茶には、ビタミンCが含まれているので、
きれいな肌作りに繋がります。

ビタミンCは、メラニンの色素沈着を抑える
働きもあるので、夏場は積極的に緑茶を飲みましょう！！

あとは明日葉茶もおいしいですよ。

明日葉茶には、血液をさらさらにする効果があるんです。

きれいな肌を作るには、
きれいな血を作ってあげることも大切(・o・)

特に、あまり運動しないでちょっと肥満気味なんて人は、
血液がどろどろになっている可能性があるので、
食事の際に一緒に明日葉茶を飲んでみませんか？

冷え性の改善効果もあります。

普段から烏龍茶を飲んでいるという人も多いみたいですね。

烏龍茶にも美肌を作る働きがあります！

中でもおすすめなのが、凍頂烏龍茶というもの。
これは中国茶ですね。

飲みやすいので、普段の烏龍茶を
凍頂烏龍茶に変えてみてはどうでしょうか？